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| Montag | 16.04.2012 - 25.06.2012 | 20.30 Uhr - 22.00 Uhr | 10 Termine | 100 Euro |
| Dienstag | 08.05.2012 - 10.07.2012 |
19.00 Uhr - 20.30 Uhr | 10 Termine | 100 Euro |
Aufbaukurs Beginner
| Dienstag | 17.04.2012 - 26.06.2012 | 20.30 Uhr - 22.00 Uhr | 10 Termine | 100 Euro |
| Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon einmal einen Anfängerkurs gemacht haben, der aber entweder schon lange zurückliegt oder nie weiter vertieft wurde. Auch soll der Kurs denjenigen die lieber in einer festen Kursstruktur üben wollen, aber sich noch nicht sicher genug für den Mittelstufenkurs fühlen, die Möglichkeit geben Yoga in einem Kurs zu praktizieren. Hier soll es darum gehen Grundlagen der Asanas und Pranayama noch einmal zu erinnern, zu wiederholen und weiterzugehen. | ||||
Yoga Mittelstufe
| Unsere Mittelstufenkurse richten sich vor allem an alle, die tiefer in Theorie und Praxis des Yoga einsteigen wollen. Neue Asanas wie zB. der Kopfstand werden erarbeitet andere vertieft und genauer erklärt. Es ist Zeit für Fragen aus der eigenen Yogapraxis und es wird viel Anregung geben, um sich in seiner eigenen Yogapraxis weiter entwickeln zu können. Wir empfehlen mindestens 2 Jahre Yogaerfahrung. | ||||
Keen on Teens - Yoga für Jugendliche mit Dore
Betrag kann von der Kasse zu 100% übernommen werden. |
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Open Stunden
| Montags | Open 2 | 19.00 Uhr - 20.15 Uhr | KIRA |
| Dienstags | Open 1/2 | 17.30 Uhr - 18.45 Uhr | IRIS |
| Mittwochs | Open 1/2 | 19.00 Uhr - 20.15 Uhr | KIRA |
| Donnerstags | Open 2/3 | 19.00 Uhr - 20.15 Uhr | KIRA |
| Donnerstags | Open 1-3 `long-deep-slow´ | 20.30 Uhr - 21.45 Uhr | FABIA |
| Freitags | Open 1-3 `power-vinyasa´ | 18.45 Uhr - 20.00 Uhr | IRIS |
Zusätzliche und aktuelle Termine auf Anfrage.
Open-Stunden
Eine Anmeldung für offene Klassen ist nicht notwendig! Open bedeutet,
dass sie an keine festen und fotlaufenden Kurszeiten gebunden sind,
sondern dass sie sich die Yogastunden nach ihrem eigenen Zeitplan wählen.
Openstunden sind eine optimale Ergänzung zu den fortlaufenden 8-10 stündigen
Anfänger-Mittelstufen-und Fortgeschrittenenkursen.
Während Sie in den fortlaufenden Kursen feste Inhalte und Schwerpunkte des
Yogas erlernen, die aufeinander aufbauen und sich sinnvoll ergänzen,
steht jede Openstunde als Einheit für sich.
In den Openstunden werden keine theoretischen Grundlagen vermittelt,
sondern es geht allein um das Üben von Asanas abgerundet durch eine geführte
Endentspannung am Ende jeder Stunde. Für alle Openstunden empfiehlt sich ein
abgeschlossener Anfängerkurs sowie für Open 2/3 ein abgeschlossener Mittelstufenkurs.
Anfängerkurse
Durch regelmäßiges Üben von Hathayoga entwickeln wir ein
gesundes Gleichgewicht
zwischen Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Stabilität.
Atemübungen und Beobachtung des Atem verfeinern die Körperwahrnehmung und
schulen die Fähigkeit der Konzentration. Entspannungstechniken helfen den Körper
vollständig zu entspannen und Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.
Für Einsteiger und alle geeignet, die die Grundlagen des Hathayoga kennen lernen möchten.
Die einzelnen Yogastellungen werden genau erklärt, präzise erarbeitet und in speziellen
Sequenzen miteinander verbunden. Atemübungen und Entspannungstechniken werden
erlernt und geübt. Der Kurs ist auch geeignet für alle, die bereits einen Kurs gemacht haben,
sich jedoch noch unsicher fühlen mit bestimmten Asanas oder Atemtechniken.
Kurse
Anfänger - Theorie & Praxis - fortlaufender Kurs à 8 - 12 Termine
Systematische Einführung
Mittelstufe - Theorie & Praxis - fortlaufender Kurs à 8 - 12 Termine
Fortgeschrittene Asanas & Pranayama werden genau erarbeitet und vertieft.
Yoga & Meditation - Theorie & Praxis - fortlaufender Kurs à 8 - 12 Termine
Neben Asanans und Entspannung werden auch verschiedene Meditationstechniken
vermittelt und in der Gruppe geübt. Die Asanas werden auf Mittelstufenniveau geübt.
Gesundheit & Wellness
In Kürze finden Sie sämtliche Infos über unsere Gesundheits-, Wellness- und
Massageangebote
hier auf dieser Internetseite.
Bis dahin können Sie sich auf der
Internetseite www.dorekassner.de über unsere
Gesundheits & Wellnessangebote informieren.
Termine nach Vereinbarung von Montag - Samstag.
Für alle Angebote könne Sie Geschenkgutscheine erwerben.
